: نیند کی اہمیت
بچوں کے لیے نیند کیوں اہم ہے؟
یہ بچوں کے جسم اور ذہن کو تروتازه رکھنے کے لیے ضروری ہے تاکہ وہ:
- پرسکون اور تازہ محسوس کریں
- اچھے فیصلے کرسکیں
- صحت مند وزن رکھ سکیں
- اسکول میں توجہ دیں سکیں
- سیکھی ہوئی باتوں کو یاد رکھیں
- کھیل کود میں بہتر بنیں چوٹ سے بچیں
- اپنے بارے میں اچھا محسوس کریں
مسلسل 1 یا 2 راتیں کم سونے کی وجہ سے آپ کے بچے کو یہ مسائل ہوسکتے ہیں:
- بات بات پہ رونا
- غلط فیصلے کرنا
- کلاس میں دھیان نہ دینا
- سیکھی ہوئی باتوں کو بھول جانا
- کھیل کود میں کم دلچسپی لینا
- جھگڑوں میں پڑنا
کتنی نیند کافی ہے؟
6 سے 12 سال کی عمر کے لیے 9 سے 12 گھنٹے | 13 سے 18 سال کی عمر کے لیے 8 سے 10 گھنٹے
Facebook
X
LinkedIn
WhatsApp
Email
Copy Link
Average Rating: ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ (0 reviews)