جسمانی ورزش چہل قدمی، دوڑ کے لئے جانا یا سائیکل کی سواری ذہنی تناؤ میں کمی لانے اور دماغ کو پرسکون بنانے میں مددگار ہوسکتی ہے۔ پیچھے آگے